Har I nogen?:)
Jeg har indtil videre ikke formuleret nogen for i år, men det kan være, at det kommer.
Nytårsforsætter 2022
Fik en pull up-bar til at sætte i dørkarmen i julegave. Har nu fundet ud af, at jeg ikke kan hive mig selv op en eneste gang! Når året er omme, skal jeg som minimum kunne hive mig op ti gange!
Har et par stykker:
Bruge mere tid med familien og mindre tid på arbejde. I princippet betyder det prioritere hårdere på arbejdsopgaver og sortere støj fra, så jeg holder mig til 40timer.
Tabe mig cirka 10kg
Hmm, jeg har ting, jeg gerne vil ændre og/eller forbedre, men jeg tror ikke, at jeg tænker noget af det som nytårsforsæt som sådan.
Bl.a. vil jeg forsøge at give min datter på 3,5 år mere opmærksomhed. Min søn på 1,5 år er ENORMT far-glad, så han stjæler rigtig meget af min opmærksomhed. Jeg bruger stadig rigtig meget tid på min datter også, så hun lider næppe nogen overlast, men jeg kan godt selv føle, at fordelingen er lidt for skæv. Den balance vil jeg gerne prøve at justere lidt på.
Jeg tager klassikeren: dyrke mere motion.
I 2020 og 2021 var mit nytårsfortsæt at drikke mere (god) alkohol. Det er gået glimrende med at holde det, så jeg spår mit nytårsfortsæt for 2022 gode chancer.
SKifte Coca-Colaen ud med Zero, da vægten stadig er på himmelflugt siden rygestop for 2 år siden. Og gå tur med ny gå-makker 2-3 gange om ugen @ 1 times varighed i rask trav. Kigge lidt på størrelsen af mad portioner og balancen imellem grøntsager og kød.
Ser det som realistiske mål, da jeg ikke helt afskriver sodavanden som jeg elsker. Og en gåtur i godt selskab burde også fungere. Har altid opgivet løb og cykling, da jeg keder mig så forfærdeligt ved det.
Og til sidst tænker jeg også at det bør være ret enkelt at stoppe lidt før med kartoflerne og sovsen... måske læsse det grønne på tallerkenen først! :)
Håber at det lykkedes at vægten arbejder sig i den anden retning, med den opskrift, for må nok sande at jeg ALDRIG kommer til at stå i et motions-center... bare tanken om det føles som skæresilden! :-|
Dette svar blev ændret 4 år siden af SapowiTz.
Jeg vil holde op med mit forholdsvis lille cigaret forbrug, har været holdt op i 8 år, men aldrig stoppet nico indtaget, har dampet og ædt et utal af nicotinell tabletter, men nu skal det være, i hvertfald når de sidste to pakker er væk :-D
Mit Nytårs Forsæt er at starte i Motionscenter og få sat lidt turbo på vægttabet som har stået stille hele December pga fed mad og massere af Juleslik
Indtil videre er det blevet til 4 besøg på 3 dage og Kan overraskende godt lide det hvilket jeg ikke troede efter en dårlig oplevelse i Loop
[postquote quote=33926]
Husk at bruge: Eskimo Callboy med Pump It hver gang! Så bliver den BITCH(vægten) fårking killed! :-)
Aldrig begynde at ryge
gå mere i skjorte
GLHF
Igen, ikke som sådan et nytårsforsæt, men jeg har været nede og træne for første gang i 3 måneder i dag. Pænt hårdt efter sådan en pause.':D
Da jeg startede mit vægttab i 2019, var jeg på 106,5kg. Denne gang starter jeg på 109kg. Så der er plads til forbedring.;)
#11 Damn, jeg må lige huske at have Pump It på repeat næste gang!
jeg har besluttet mig at tabe mig ~10 kilo inden min søns fødselsdag
jeg startede dog den 28. december
so far, har jeg tabt mig 4,5 kilo. (Det meste er nok vand - men alligevel)
jeg startede på 106,4 kilo
og er nu på 101,9
så kan det da godt være at man skulle prøve at se om man kunne nå fx. 15 kilo. et kilo ad gangen!
Angående vægttab da har jeg købt lifesum appen, det er overkommelige penge, og den gør det ret godt og nemt med at tracke kalorier og måltider. Ved godt det ikke behøves hvis man har en kostplan, men med kone og travlt arbejde etc, da er det egentligt et ret godt værktøj da tingene er lidt mere dynamiske.
Kan klart anbefales :)