#39 En couch dip er en progression mod en rigtig dip. Jeg har meget svag på dip øvelsen, så den skal tages helt ned i sværhedsgrad inden den kan kommer op på noget der kunne minde om en almindelig dip. Jeg har en dip bar. Jeg har bare ikke engang kræfter til at lave en negativ dip endnu... Derfor jeg mener det er en svær øvelse.
Vi havde engang en push up challenge
Er lykkedes mig at komme fra 91kg til 83kg siden december.
[postquote quote=82148]
Jeg læste tråden her i februar og gik i gang, jeg tror faktisk jeg kunne klemme ca. 7-8 stk ud, på sådan nogle håndtag, til at lave 20 i går, jeg har varieret lidt mellem at lave 5-5-5 og bare køre på med så mange som muligt, bare så det ikke bliver det samme hver gang. Jeg stopper inden jeg er helt død, min krop er jo blevet gammel efter hånden, så jeg vil helst undgå skader.
Det er bare med at komme i gang :D
#43 Det er bare ned at komme i gang og så holde sværhedsgraden nok nede til at vi ikke får alt for mange skader oven på alle de eksisterende gammelmands skader vi allerede bakser rundt med.
Still going strong. Det bliver ikke hver dag. Der skal jo også rest days ind. Men cirka 2 gange om ugen (nogle gange 1) bliver det da til. Planen er at komme på 3 gange.