Tyk af corona

Jeg synes godt nok det er svært at holde bæltet spændt. Hjemmearbejde og nye vaner gør det vanskeligt at holde kalorierne ude og motionen i sporet. Er jeg den eneste, der spiser for mange chokoladekiks her under Corona? Og er det ved at være tid til en kollektiv slankekonkurrence?

jeg er selv gået fra 74 til 80kg i corona tiden, om det er coronatiden eller ford min kæreste der er her og laver god mad, ved jeg ikke.

Mit problem er nærmere at bæltet spænder for mig :-) Jeg er dog bange for det ikke kun er Coronas skyld.

Jeps, har også taget godt 5 kilo på. Og går endda MANGE ture. Men det er nok intet ift. almindeligt arbejde hvor jeg går forholdsvist meget i dagligdagen. Og så er slikskabet jo lige derovre i køkkenet... :D

Jeg er bare blevet endnu mere doven end normalt... Det er ikke sjovt at gå uden job under en samfundskrise hvor meget få vil ansætte

Jeg har paradoksalt nok tabt mig, men desværre vist mest pga. muskeltab :( (og nej jeg var ikke noget brød i forvejen). Æder helt klart også alt for meget af alt muligt crap i de her tider. Jeg er nok blevet tyndfed som det hedder - fedtet har sat sig skjult inde omkring de vitale organer :beer:

Corona har gjort at omstændighederne har ændret sig det er korrekt, men det er stadig en dårlig undskyldning for man ved jo godt når man spiser for meget og laver for lidt, og det er også okay at have ondt af sig selv men synes det er lidt tyndt at køre den af alene på corona situationen, i sidste ende er det ligesom det altid har været, nemlig op til en selv. Luk munden og let røven det fungere hver eneste gang, men forstår da godt folk tager på der er jo ikke en skid andet at lave, men derfor er det stadig folks egen skyld, man ved det jo godt inderst inde.

[postquote quote=10524] https://www.youtube.com/watch?v=OOC4aOP6wr0

Jeg har tabt mig 6½ kg under corona. Jeg er 100% sikker på det er fordi jeg skal undvære kantinen ude på arbejdet, og fordi jeg har mere tid til at komme i skoven/ud i haven. Og i julen havde jeg ikke problemer med at skulle forbi et bord fyldt med slik for at printe, eller på vej til møder :D Hjemmearbejdet gør, at jeg synes det er nemmere at lukke døren til hjemmekontoret og ligge arbejdet fuldstændigt fra sig. Og sparring m.v. er elendigt under det her hjemmearbejde, så halvdelen af kontoret er så corona trætte, at de holder fast på 37 timers arbejdsuge, så antal opkald/folk der lige banker på døren i tide og utide med opgaver er faldet ekstremt.

Tog 5 kg på. Blev lidt træt af det og er allerede begyndt på slankekuren (3 kg nede igen). Tænker mere over hvad jeg spiser og står tidligere op for at gå en time hver morgen. Sparrer så meget transporttid på homeoffice at den time om morgenen er det hele værd. Det fleste indkøb klare jeg som del af min gåtur så tiden ikke er 100% spilt.

Jeg har været tyk hele tiden, så jeg har ikke lagt mærke til det :)

Jeg tog også hurtigt nogle kilo på de første par måneder med hjemmearbejde. Det var simpelthen for let at hente noget i køleskabet. Så tog jeg konsekvensen og har siden i sommers gået fra 94kg til 78kg. Har stort set undgået sukker fuldstændigt. Har dog hapset lidt popcorn eller en pizza i ny og næ. Og drukket en masse Harboe Squash Light og vand. Jeg sørger for ikke at have chips, kager og den slags i huset. Og undgår “gode råd” fra overvægtige mennesker som synes jeg er sær fordi jeg ikke putter fløde i min spinat. Mit mål lige nu er altså ikke at blive så fed som muligt.

Har også syltet motionen max! Har ikke motioneret en skid i et år, tror julen har været værst for mig med hensyn til vægten. Har været hjemsendt i perioder, det er ligesom om controlleren har trukket mere i mig end løbeskoene. Men skal igang igen! Foråret er kommet, så nu skal der ske lidt ?

Rookie numbers. Jeg har taget 7kg på de seneste 4-5 uger...

#0, Jeg har ikke taget på, men det er mest fordi jeg har tabt mine muskler der er blevet til fedt. Så jeg har fået noget på sidebenene, jeg ikke har haft før. Og så æder jeg aaaalt for meget slik og chips. Og drikker konstant sodavand. Som selv-erkendt introvert, så er det blevet min weekend rutine. Film fredag og lørdag aften med chips, slik og sodavand. Og nogle gange er der jo lidt rester til søndag også... :S Jeg plejer at spille trommer to gange om ugen (ikke bare rock-trommer, nejnej, metaltrommer, så det er med garanteret drypsvedning, det er noget der virker!). Det er lagt på is grundet nedlukningen. Og jeg cykler heller ikke på arbejde endnu grundet temperaturen.

Altså til jer som nævner at i går lidt mindre.. er i klar over hvor mange skridt i skal tage, for at forbrænde 1 kilo? hvis du går 5.6 km i timen (de fleste går nok mellem 4.5 og 6 km/t), forbrænder du 336 kalorier, på 1 time. Et kilo fedt er ca. 7700 kalorier. Du skal altså gå næsten 23 timer, straight (eller, 128 kilometer), uden mellemmåltid, for at forbrænde 1 kilo fedt. Og det er så med antagelsen, at kroppen er klar til at forbrænde dine fedtdepoter, og ikke bare de chokoladekiks du spiste for 30 minutter siden. Vægttab sker altså ikke med lidt gåture. Tror nærmere der sker et vægttab via gå-ture, fordi du IKKE æder imens. Men ja, nok om det. Jeg har selv taget nogle kilo på. Jeg går i skole pt. og har hjemmeundervisning, og knægten har også været hjemme i en del måneder, men er da endelig kommet i skole her for nogle uger siden. Vi kunne evt. lave en tråd (eller bruge den her?) til at arrangere os, med.. hvad vi vejer og hvad vi har tænkt os at gøre ifht et vægttab(eller nogen vil måske bare undgå at tage yderligere på), og så tjekke ind engang imellem med opdateringer, hvad der har fungeret og hvad der ikke har? :) måske motivere hinanden, enten i form af... lange gåture, eller nogle fornuftige måltider eller whatever? fitness centrene er jo også lukkede, lige pt. så vidt jeg husker.

#15 Tror du har misforstået noget? Det handler om det samlede kalorieindtag kontra forbrug.. så de 200-300 kalorier en gåtur måtte forbrænde hjælper altså! Men ja kosten er det vigtigste...

#16 det er rigtigt, men jeg prøver at pointere noget :p Dertil husk lige din krop ikke ved hva en kalorie er. Den arbejder ud fra hormoner. Så der er forskel på de processer du sætter i gang i din krop, ud fra hvad du æder. Fedt og fructose gør vidt forskellige ting i kroppen fx

[postquote quote=10547] Det handler stadig om hvor meget man æder kontra ens forbrug ;) Man behøver ikke gøre det mere avanceret end som så ?

Har taget ~10 kilo på.. kan dog ikke sætte fingeren på grunden, da der ikke er tydelige forskelle. Så må være lidt af det hele, daglig bevægelse, mere mad, mere slik (især i julen). Nåja, prøver at holde op med spise et 'efter aftenensmad måltid' og håber det gør udslaget.