Vil du gerne leve længere?

Jeg har læst lidt med i vægt tab tråden, hvor folk prøver forskellige dieter, og endda vidunder piller, alt sammen i forsøg på at tabe sig. Jeg vil tillade mig at få folk til at træde et skridt eller 2 tilbage, så de kan se det de bøvler med, i det store billede. For det handler i bund og grund om ens helbred og i sidste ende hvor lang tid vi kommer til at leve her på jorden. Jeg forstår nogle folk er ligeglad med at leve længe, de er mere optaget i at nyde den tid de lever i og så ellers give den gas med god mad og dårlig livstil. Ja det kan måske godt være sjovere på kortere sigt, men så øger man også chancerne for at leve resten af livet som ældre i årvis, med en masse følgesygdomme, (vi har alle prøvet at have dage hvor vi var syge), det er totalt nedern. For mig har jeg det ganske fint med at leve en lidt mere striks leve stil, som måske kan anses som kedelig, men tilgengæld for at øge chancerne for at leve en større del af mit liv med en krop der er mere optimal i form af minimale sygdomme som diabetes, gigt, kræft, eller generelt at føle sig konstant træt eller ikke længere føler hjernet er så kvik som den plejede, så tæt op og indtil man dør. Og her kommer jeg til min pointe. Videon handler om hvad vi kan gøre for at leve længere, og en af de vigtige ting handler netop og om mad og at spise med færre intervaller (intermediate fasting som jeg før har snakket om) reducere ens sukker indtag og en masse andre ting. Det interessante er at de forklare HVORFOR disse elementer virker, og de er baseret på videnskabelige undersøgelser, følger man blot nogle af de anbefalinger som han er inde på, så vil i automatisk tabe jer og i har samtidig minimeret chancerne for at få de typiske alders sygdomme, OG øget chancer for at leve længere. Jeg vil anbefale at se videon som en er time lang (du kan sætte den på 1.5 playback speed, hvis man ikke har så meget toldmodighed) https://www.youtube.com/watch?v=wD8reCw3Kls&ab_channel=DavidSinclair En sidste ting, læg lige mærke til at David i videoen her er faktisk 52 år gammel, han ligner en i 30'erne.

https://youtu.be/uoxE9rFX-xY?t=443

Jeg så ikke meget af videoen, ville bare lige sige han ikke ligner en i 30erne

Det er et smukt paradoks at alle gerne vil leve længere, men ingen gider bliver gamle. Der er undersøgelser blandt gamle der har påvist, at det ikke er hvornår vi kommer herfra. Men det er måden det sker på. Jeg minder også mig selv om, at min holdning til at leve længe, måske nok ændrer sig, når jeg selv bliver gammel. Selvom det måske er lidt farligt at generalisere omkring den individuelle fysiske og mentale sundhed, så er jeg enig med dig i at en sund krop er det bedste udgangpunkt for både det ene og andet?

#2 +1

For at citere en fyr der hedder Joel Eklöf: "Life isn't just to survive"

Det sundhedsmæssige har helt sikkert noget at sige, men jeg vil i lige så høj grad tabe mig, så min krop kan alle de ting, jeg gerne vil have den til. Det kan den ikke lige nu. Og jeg har små børn, jeg skal kunne følge med, så det bliver kun mere relevant over de næste par år. I forhold til at ældes tidligt eller se yngre ud, end man er, så spiller genetik en kæmpe rolle.

Er ligeglad med at leve længere. Er interesseret i den kost som gør at jeg er mest mental stabil... adhd, personligheds forstyrrelse (den som gør at jeg er så ultra-ultra nørdet med mine interesser), stress, angst og depression. Og hvad angår adhd, angsten og depressionen, så er der meget styr på dem når jeg at holder disciplinen og spise lchf/keto. Så er jeg personligt ligeglad med hvad forskellige folk siger om keto... blah blah du dør tidligere osv. Og det er også med kost at jeg har bedst styr på min sukkertrang. Jeg vil hellere leve kun 10-15 år mere, men hvor jeg har har det godt og er glad. End at skulle leve 30-40 år mere hvor jeg er deprimeret og angesten kontrollere mit liv. P.S. Har ikke set videoen... er lige en tand for lang for min adhd lige nu. (da jeg var en idiot i nov/dec og røg af low carb vognen... og ikke er kommet tilbage).

#6 vægt er ikke det eneste som kan holde dig fra at være fysisk aktiv med dine børn, det kan andre sygdomme også sætte en stopper for, hvilket er hele pointen med at linke videoen. Den ser på tingene i et større perspektiv, hvor forbedringen af din mentale tilstand og krop er et mange positive effekter ved at følge hans råd. #3

Selvom det måske er lidt farligt at generalisere omkring den individuelle fysiske og mentale sundhed, så er jeg enig med dig i at en sund krop er det bedste udgangpunkt for både det ene og andet?

Lige præcis. Jeg håber personligt på at leve et liv med så få sygdomme som muligt. Fordi hvis man skulle leve med f.eks. diabetes fra jeg er 40 til jeg bliver 80+, kommer til at blive en kæmpe forringelse min livskvalitet, fordi der vil være mange ting som man ikke længere er i stand til under hele den periode. Jeg er også enig i at gener spiller en rolle, men som de siger i videoen så er det bevist at folk uanset gener, der følger hans råd, bliver mere kvik oppe i hovedet, får en yngre ligende krop(automatisk tab af vægt) og gennemsnitligt lever længere.

#0 Jeg ved ikke om det er din telefon der har bestemt sig for at rette dig hver gang eller du selv har valgt det, men lad nu vær med at kalde det intermediate fasting når det nu hedder intermittent fasting. Jeg har set du gøre det flere steder. Ikke kun i denne tråd. Jeg bruger det selv og det er helt fantastisk, men skriv det nu rigtigt :)

Hvad nu hvis man ikke har lyst til at leve til man er 80+?

#9 Nej det er bare mig som jokker lidt rundt i ordet. Jeg skal prøve at huske det næste gang. =P

#10 Jeg har lyst til at leve så længe jeg kan og håber at jeg har det godt lige indtil det sidste sekund.

#10 Det er vel også rart at være nogenlunde frisk og sund 60-79 selvom man satser på at krepere i det man rammmer 80 :)

[postquote quote=35184] Jeg siger ikke man skal leve af pizza, McTyndskid og dårlig harboe cola resten af livet. Men, der er ingen grund til at være fanatisk med det. Man kan godt leve "normalt", og stadig have et godt liv frem til et tidspunkt, hvor kroppen giver op af sig selv. Det her med at skulle gå efter at leve længere, bedre, hurtigere, sundere og jeg ved ikke hvad. Det giver mig knups. Jeg vil leve mit liv eftertrykkeligt og med alle de gaver jeg kan få. Om jeg så dejser omkring som 70årig, det mister jeg sgu nok ikke noget på. De sidste 10 års tid tror jeg ikke jeg ville komme til at savne alligevel.

#8 Spoiler alert: Jeg kommer ikke til at spilde min tid på videoen.;) Men der er mange sundhedsfordele ved at tabe sig og generelt leve sundere. Også mentalt. Helt lavpraktisk, så kan jeg godt lide at klatre, og det er lidt nemmere, hvis jeg lige smider 25kg.

#3 Så lige Downton Abbey og hørte et sjovt citat: "Work is like old age - the worst in the world, except for the alternative"

#16

Jeg vil leve mit liv eftertrykkeligt og med alle de gaver jeg kan få. Om jeg så dejser omkring som 70årig, det mister jeg sgu nok ikke noget på. De sidste 10 års tid tror jeg ikke jeg ville komme til at savne alligevel.

Har du overvejet at andre kommer til at savne dig? Min farfar var det rareste skønneste væsen og han døde af en blodprop i nakken som 75 årig. Han spiste fedtemadder og andre "lækkerier", men var ikke overvægtig som sådan eller havde diabetes. Jeg kan love dig for at vi andre savner ham som bare helvede (min farmor er i dag 93).

#17 - Når man er ved at synes at man er blevet gammel af dage, så skal det altså ikke være ens bekymring om at de andre vil savne en når man er væk der får en til at klamre sig til sit kadaver. Men at man rent faktisk godt kan lide at være her. Efter 1000års kristendom med taburisering af død sorg og savn er vi efterhånden smaskhamrende dårlige til at håndtere den slags, og det burde vi som samfund gøre noget ved.

Så længe, som muligt. Efter pension er det jo masser af tid til gaming, og så skal man have tid til alle de spil, man ikke havde tid til, mens man arbejdede.